1.对大多数人来说，一定要干净彻底地“消灭”要当伟大人物的梦想。这种梦想有两大危害：一是让你无法心甘情愿地去做好手边的小事；二是让你总是对自己失望。

    2.要认清一个事实。所谓生活，就是频繁与身边有限的几个人接触——上司、同事、伴侣、子女和邻居。你要集中精力处理好和他们的关系。从这个意义上讲，社会复杂不复杂与你无关。

    3.不应该再为身边的问题而苦恼，不要再追问“人活着有什么意义”。即使喝醉了也不要问。

    4.不要再以幻想的方式排解暂时无法克服的坏情绪。记住，最佳选择是尽快遗忘。

    5.要有勇气承认自己不勇敢、不聪明。这样面对别人的勇敢和聪明，你就能心平气和地欣赏。

    6.自己肯定干不了的事，要学会有礼貌地说“不”。拖来拖去的结果是得罪别人，折磨自己。

    7.入睡前不该对当天没有干好的事表示懊悔，而是要想着明天能把什么事干好。

    8.默默地做一些好事，比如捐助失学儿童。无私奉献所造成的心理暗示有助于你的身心健康。

    9.要养成每天获取新闻的习惯。不关心世界变化的人，很难真正地关心自己。

    10.如果帮不了父母什么忙，要善于给他们承诺。大多数时候，承诺也足够让他们感到幸福了。